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发布时间:2019-08-07 19:15:22 来源:完美贵宾会-完美贵宾会平台-完美贵宾会官网点击:146

  

  拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现在以下几个方面。

  增强人体力量

  拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作。只有在短的时间内将大的力量发挥出来,才能够达到攻防的目的;有效地完成攻防动作,这就要求拳手具有强劲的爆发力。训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力,要比一般人高出几倍,同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。

  提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。

  进行拳击训练和比赛时,需要人体肌肉在高度紧张状态下持续较长时间的工作。这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求,特别是拳击比赛时,肌肉活动强度大、动作持续时间长;如果训练水平较差的拳手,要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中,容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击、经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者,可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能;从而增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。

  拳击还可以增强练习者的力量。

  在拳击练习,特别是拳击比赛时;拳手必须具有较大的力量,才能达到攻防的目的。也就是说必须具有重创对方的力量,才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以大部分拳手都十分重视力量的练习,经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定,世界优秀拳手的发拳力量可以达到五百公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧,丧失比赛的信心。但要注意,力量是要和速度结合在一起才能发挥作用;只有强大的力量,而速度较慢;就很难打到对方,使力量使去意义。

  提高灵敏性和反应能力

  在拳击比赛和训练时,运动员要熟练地掌握运用各种技术方法;灵活地变化运用各种战术,并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术同时要完成各种技术组合等。所有这一切都需要拳手具有高度的灵敏性,具有快速的反应能力;否则就会受制于人、处处被动。经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。

  促进身心健康发展

  拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目。练习拳击或参加拳击比赛时,人一直都是在不停地跳动和运动之中;而且拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的,所以这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求。使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时,需要在高度紧张状态下进行高强度对抗。所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。